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¿Teletrabajas en casa con tus hijos?

Consejos para ayudar a superar el teletrabajo con el tiempo y espacio que necesitan tus hijos. Muchos padres nos vemos obligados a compaginarlo por el confinamiento obligatorio de la alerta sanitaria provocada por el Covid-19:

Establecer un horario es la clave

Un buen horario de día es importante para todos, niños y padres. Debe contener horas de aprendizaje y de trabajo, como tiempo libre y de ocio. Al teletrabajo y a los niños, hay que sumarle las tareas propias del hogar, como el lavado de ropa, la limpieza o la cocina. Si nos planificamos bien, es posible llegar a todo. La casa puede quedar sin barrer, pero los niños deben estar alimentados. Deberemos priorizar la cocina ante el resto de tareas, elaborando un menú semanal, haciendo una buena lista de la compra para que solo tengamos que salir al supermercado una o dos veces y preparemos grandes cantidades que nos sirvan para comer varios días.

Planifiquemos toda la semana: Una gran pizarra será muy práctica para que cada miembro de la familia encuentre sus tareas y descansos para cada día de la semana, como también el tiempo libre y de ocio. Así puede estar a la vista de todos y podrá ser rediseñado una y otra vez. Las mañanas deberán dedicarse más al trabajo y las tardes a diferentes actividades de ocio. De este modo, tendremos más tiempo para dedicarle a los hijos, y por tanto más tiempo para concentrarnos en nuestro trabajo.

Como si estuviéramos en la oficina

Elegir un espacio adecuado en nuestro hogar para instalar la nueva oficina es importante, donde tuviéramos luz, nos sintiéramos cómodos, y pudiéramos conectarnos a una videoconferencia sin grandes distracciones. Deberá ser un lugar en el que no vayamos a relajarnos, como el sofá o nuestro dormitorio. Establecer fronteras con tus hijos, es decir, nuestro espacio de trabajo, nuestro ordenador y nuestra silla no son terreno de ocio ni compartidos. Es importante asegurarse de que todos los miembros de la familia sepan que, cuando estamos trabajando, no estaremos disponible.

Turnos de trabajo con tu pareja

Obviamente el teletrabajo funciona mejor si vivimos en pareja. Si disponemos de flexibilidad en nuestro horario laboral, podemos ocuparnos de los niños y controlar sus tareas por la mañana mientras nuestra pareja trabaja. De este modo, los niños siempre estarán atendidos mientras que el otro puede trabajar.

Por la tarde, los niños deberán jugar a su aire en los espacios que podamos tener disponibles, con sus juegos o juguetes, en el ordenador o tablet o en la consola, que se pongan un audiolibro o simplemente que vean una película. No deberíamos sentirnos culpables por permitir que los niños estén sentados demasiado tiempo frente al televisor o la consola. Estamos en un momento en el que es muy importante que ellos desconecten y olviden la realidad que estamos viviendo. En el tiempo en que los niños están entretenidos, podemos tomarnos nuestro tiempo y ponernos a trabajar.

Aplicaciones digitales de aprendizaje

Actualmente hay muchas buenas aplicaciones dirigidas a los niños, en las que los pequeños pueden aprender delante de un dispositivo electrónico. Se ha de tener en cuenta y usarlos. De este modo, Nos daremos un tiempo de paz y respiro, y a los niños les entusiasmará. Audiolibros obras de radio son especialmente recomendables. Hay programas para todos los gustos y para todas las edades.

Que jueguen solos

Es importante que pasemos tiempo con nuestros hijos, pero también lo es que ellos puedan jugar solos. Favorece su autonomía, su aprendizaje, su creatividad y nosotros contamos con un tiempo extra para dedicarnos a nuestros proyectos. Escuchar música, hacer construcciones, juegos de imitación, dibujar e incluso ver series de son algunas de las actividades de las que tus hijos pueden disfrutar en solitario. Hemos de diferenciar bien los valores del jugar solo a jugar con maquinitas.

Cambiar el horario de ir a la cama

Dejemos que nuestros hijos se acuesten un poco más tarde cada noche para que se levanten un poquito más tarde. De esta manera, podremos madrugar un poco más para solucionar las cosas más urgentes del trabajo y, cuando ellos se despierten, podremos centrarnos en sus tareas. Toca madrugar, deberemos aprovechar los momentos en que los pequeños duermen. No se trata de sentarnos al ordenador de madrugada, sino de levantarnos antes que los niños y de trabajar, también mientras echan la siesta y si se fuesen a la cama temprano.

Que se sientan involucrados

Los niños, sobre todo si son pequeños, pueden no comprender que por qué sus padres están tecleando en el ordenador y no jugando con ellos. Si es nuestro caso, debemos explicarles lo que hacemos y preguntándoles si también ellos quieren trabajar, ofreciéndoles un ordenador de juguete, un par de folios o un cuaderno y tareas a realizar. A los niños les encanta imitar y jugar a ser mayores, ¡nunca falla!

No seamos demasiado estrictos con nosotros mismos

Relajarse, no perdamos la calma. Compaginar al mismo tiempo trabajo y niños puede generar mucho estrés. Por eso, busquemos un hueco libre para hacer algo de ejercicio y/o meditación. Y mantengamos una alimentación saludable. No seamos demasiado estricto con los hijos y especialmente no seamos demasiado estricto con nosotros mismos. Estamos atravesando una época en la que todos tenemos que acostumbrarnos a esta nueva situación y la comprensión es especialmente importante. Trabajar desde casa puede ofrecernos muchísimas ventajas, pero puede suponer inconvenientes,  como no saber dividir el trabajo de la vida privada, con un resultado de estar trabajando durante prácticamente todo el día.

Dedicar más tiempo

Pausas largas durante nuestra jornada, sentarnos con ellos a leer un cuento, construir un castillo o hacer formas de plastilina… Disfrutaremos de un tiempo en familia y ellos no sentirán la necesidad imperiosa de reclamar nuestra atención cuando retomemos nuestras tareas.

El teletrabajo con niños en casa es complicado, pero con  claves de organización, paciencia, imaginación y flexibilidad horaria, ¡sobreviviremos!